二十四節気では、
🍂 10月8日頃「寒露（かんろ）」
🍁 10月23日頃「霜降（そうこう）」
を迎えます。
「寒露」は、草木に宿る露が冷たく感じられるようになる頃。
そして「霜降」は、さらに朝晩の冷え込みが深まり、冬の訪れを感じ始める頃です。
季節が大きく動くこの時期は、私たちの身体も秋から冬へ。
昼間は暖かくても朝晩は冷えたり、空気が乾燥してきたりと、寒暖差に身体がついていくための調整が必要な季節でもあります。
10月の養生で意識したいのは、
・身体を冷やしすぎない
・温かい食事を取り入れる
・睡眠をしっかりとる
・乾燥する季節に合わせて水分を補う
・頑張りすぎず、休む時間をつくる
という基本的なこと。
旬の根菜類やきのこ、いも類など、秋の恵みを毎日の食卓に取り入れるのもいいですね。
季節に合わせて暮らし方を少し変える。
それも、日本で昔から大切にされてきた「養生」のひとつです🌿
🌿 10月のsalon SAWAの使い方
「最近なんとなく調子が違う」
「食事や生活習慣を一度見直したい」
そんなときは、メタトロンを自分の身体と向き合うきっかけとして活用してみてください。
薬剤師・城戸佐和子による健康相談も行っています。
何かが起きてからだけではなく、季節が変わるタイミングで、自分の身体を知っておく。
冬を心地よく迎えるためのメンテナンスとして、salon SAWAをご利用ください。
